شکیبا باشید
افراد مسموم می توانند احساس شرمندگی ، گیجی و حتی بی ارزشی در شما ایجاد کنند ،
اما اگر ترفندهایی را که برای دستکاری شما به کار می برند تشخیص دهید و متوقف کنید ، تاثیری روی شما نخواهد داشت .
خودشیفتگان ، "افراد منفی" و سایر افراد مسموم به آرامی آرامش زندگی دیگران را می مکند ، اگرچه آنها همیشه این کار را آگاهانه یا با هر قصد بدی انجام نمی دهند. تاکتیک های رایج که افراد سمی استفاده می کنند عبارتند از: 1- فرد سمی از عباراتی مانند "شما خیلی حساس هستید" یا "آنطور که اتفاق نیفتاده است" استفاده می کنند تا شما را به تردید بیندازد و آنچه را که شایسته شماست زیر سوال ببرد.
2-جزئیات .فرد سمی پاسخهای زیادی می دهد تا هوشمندتر یا ماهرتر از شما به نظر برسد ، اما آنچه آنها می گویند ممکن است فاقد ارتباط باشد یا از یک نقطه به نقطه دیگر بپردازد
3- آنچه شخص سمی می گوید از نظر کلمات یا عبارات کاملاً قابل قبول است ، اما در نحوه گفتن آنها این کلمات و عبارات آزاردهنده است .
4- هر زمان که سعی می کنید مثبت باشید یا از اتفاقات خوبی که برای شما رخ می دهد صحبت کنید ، فرد سمی در صحبتتان میپرد ، و با گفتن :"بله ، اما" یا "آیا مطمئن هستید شما را دچار بار منفی میکند .
5- فرد سمی دائماً حرف منفی در مورد آنچه دوست دارید یا انجام می دهید ارائه می دهد تا سرانجام ، شما را وادار کند شرمنده شوید
. 6- به جای صرف وقت برای بدست آوردن حقایق و تأیید تمام ظرافتهایی که می تواند بحث را پیچیده تر کند ، افراد سمی اظهاراتی را ارائه می دهند که منطقی بودن را نادیده می گیرند ، معمولاً به روش اتهام یا داوری. آنها با به کار بردن "هرگز" و "همیشه" بعنوان برخی از کلمات مورد علاقه خود رفتار می کنند.
7- یک فرد مسموم به طور مداوم از شما انتظار دارد تاانتظارات جدید ، غالباً پیش بینی نشده و غیرمرتبط با آنها را برآورده کنید تا هرگز ندانید که پیشرفت کرده اید یا به اندازه کافی خوب هستید.
8- فرد سمی در برابر محدودیت هایی که تعیین کرده اید فشار می آورد ، فقط برای اینکه ببیند واکنش شما چه خواهد بود. سپس آنها شما را وادار می کنند که با هدایا ، وعده ها یا صحبت های شیرین آنها را ببخشید. هنگامی که شما را به سمت خودشان کشاندند ، آنها دوباره فشار می آورند تا مرز جدید را حتی بیشتر گسترش دهند ، به تدریج عزت نفس و کنترل شما را از بین می برند.
9- فرد سمی پیشنهاد می کند بعضی از کارها یا مشاغل را برای شما انجام دهد تا "استرس شما را تسکین دهد". سپس آنها اطلاعات مربوط به آن کارها را از شما دور می کنند تا دیگر نتوانید به طور مستقل به آنها نزدیک شوید ، یا آنها در مورد صلاحیت شما با مشکل روبرو می شوند و می گویند شما برای انجام کار مناسب به آنها "نیاز دارید".
اگر کسی زندگی شما را با این نوع رفتارها آلوده کرده است ، در برابر سو استفاده اش ایستادگی نکنید. استرس به معنای واقعی کلمه می تواند به مغز و سلامتی شما آسیب برساند. استفاده از جملات "احساس می کنم" ، نگفتن حقایق ، پاداش دادن به خود ، "نه" گفتن ، پیگیری پیامدهای هشداردهنده ، تمرکز روی راه حل ها و دور شدن از راه دور ، همه اینها روشهای معتبری برای نشان دادن منظور شما ست که نمیخواهید با افراد سمی زیاد در ارتباط باشید .
