این به معنی ژاکت ها، هوای سردتر و متاسفانه پوست خشک تر است.

دکتر ادوارد فریریور ، جراح پلاستیک صورت نسل ششم به بیماران خود توصیه می کند که روال مراقبت از پوست خود را با تغییر فصل تغییر دهند. حتی در ایالتی مانند فلوریدا که دمای هوا در طول سال نسبتاً بالا است ، کاهش رطوبت همچنان می تواند بر پوست شما تأثیر بگذارد.

1. مرطوب بمانید
آیا در پاییز و زمستان پوست شما خشک و سفت می شود؟ دکتر فریریور هشدار می دهد که ممکن است اغلب به اندازه کافی مرطوب کننده نزده باشید یا از نوع مرطوب کننده اشتباه برای نوع پوست خود استفاده کنید.

اگر پوست شما به راحتی خشک می شود ،   محصولات مراقبت از پوست با رطوبت  بیشتر استفاده کنید. برای دستیابی به بهترین نتیجه به دنبال موادی مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشید و مطمئن شوید که برای بدن سالم از سر تا پا تمام بدن خود را مرطوب می کنید.

در حالی که دکتر فریری بر اهمیت مرطوب نگه داشتن پوست شما تاکید می کند ، استفاده از مرطوب کننده زیاد  و بمباران صورت با کرم ها و لوسیون های سنگین می تواند باعث احساس چربی در پوست و مسدود شدن منافذ پوست شما شود. 

2. مراقب هوای خشک باشید
در حالی که ایده خوبی است که پوست خود را از سرما دور نگه دارید ، گرمای مصنوعی داخلی می تواند تأثیرات مخربی بر چهره شما داشته باشد.

اکثر خانه ها و ساختمانهای اداری مدرن به سیستمهای گرمایش مرکزی متکی هستند که رطوبت را از هوا خارج می کنند. کارشناسان مراقبت از پوست توصیه می کنند که  یک مرطوب کننده اتاق خواب کوچک داشته باشید تا هوای خانه شما بیش از حد خشک نشود.




3. اجتناب از آب گرم
وقتی هوای بیرون سرد است ، هیچ چیز بهتر از آمدن به خانه و غوطه ور شدن در وان آب گرم یا دوش گرفتن نیست. اما در حالی که این فعالیت ها آرامش بخش هستند ، لزوماً برای پوست شما عالی نیستند.

هرچه آب گرمتر باشد ، بیشتر شما را خشک می کند. چگونه آب می تواند خشک شود؟ همانند آفتاب سوختگی ، آب داغ باعث التهاب پوست می شود و تولید طبیعی روغن ها را مختل می کند. برای جلوگیری از این امر و محافظت از پوست خود ، دکتر فریریور توصیه می کند هنگام حمام کردن از گرمای شدید کمتری استفاده کنید.

وقتی از وان یا دوش بیرون می آیید ، پوست خود را با یک حوله خشک کنید. این کار از لایه برداری بیش از حد جلوگیری می کند و به حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند.

4. درمان های روشن کننده و لایه بردار را امتحان کنید
اگر پوست شما در حال حاضر کدر و خشن به نظر می رسد ، هنوز برای انجام کاری در مورد آن دیر نیست. دکتر فریری درمانهای زیر را برای مراقبت از پوست توصیه می کند:
 
میکرودرم ابریژن: با استفاده از کریستال های ریز برای لایه برداری پوست ، میکرودرم ابریژن سلول های مرده پوست را به آرامی از بین می برد تا پوست نرم و روشن زیر آن نمایان شود. اگر در معرض آفتاب تابستانی ناخواسته هستید ، میکرودرم ابریژن راهی سریع و ساده برای بازگرداندن رنگ و بافت پوست شما است.
انجام این روش های درمانی نزدیک به هم (معمولاً با فاصله یک هفته) یک روش عالی برای درخشندگی پوست شما در پاییز است- و با از بین بردن پوست مرده و به حداقل رساندن اندازه منافذ ، این روش ها روال مراقبت از پوست شما در فصل پاییز هستند و پوست شما رااز آکنه جلوگیری می کند.

اگر تصمیم دارید  این درمان ها را انجام دهید ، همیشه مطمئن شوید که توسط یک متخصص پزشکی مجاز انجام شده است. آنها دانشی دارند که تنها با سالها تجربه همراه است!

5. ضد آفتاب خود را فراموش نکنید
این که دیگر به ساحل نمی روید به این معنا نیست که باید استفاده از کرم ضد آفتاب را متوقف کنید. ضد آفتاب با 
طیف گسترده  SPF باید بخشی از روتین مراقبت از پوست شما در طول سال باشد ، نه فقط در تابستان.




6. نوشیدن مقدار زیادی آب
نوشیدن آب را نیز فراموش نکنید! در حالی که نظرات مختلفی در مورد میزان مصرف روزانه آب وجود دارد ، چهار تا شش لیوان یک قاعده خوب برای افراد سالم است. اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید یا اغلب تمرین می کنید ، پزشک ممکن است توصیه کند که بیشتر بنوشید

اگر در به خاطر آوردن نوشیدن آب مشکل دارید ، می توانید با گنجاندن غذاهای هیدراته در رژیم غذایی خود ، هیدراته بمانید. خیار ، کاهو ، هندوانه و توت فرنگی همگی دارای آب زیاد و قند کمی هستند.

پرسش ها؟ از یک متخصص پوست بپرسید
آب و هوای سرد به معنای پوست کدر و خشک نیست - هنوز زمان زیادی برای محافظت و شادابی پوست با استفاده از نکات ذکر شده در بالا وجود دارد!

با این حال ، مهم است که به خاطر داشته باشید که پوست هر کس متفاوت است. چه شما به طور طبیعی پوست خشک ، چرب یا مختلط دارید ، متخصصان مراقبت از پوست  می توانند به شما در ایجاد یک برنامه درمانی و پیشگیری از آسیب کمک کنند که برای شما بهترین کار را می کند.